Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2010
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115,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 80,11g | Kohlh: 81,56g.
Frühstück: green tea, Food for Life, lowfat cottage cheese, Very Veggie, ORGANIC. Mittagessen: Swiss Cheese, Steamed or Boiled Shrimp. Abendessen: goat cheese, sesame oil, sugar, soy sauce, red chile peppers, sesame seeds, red onions, green beans. Snacks/Sonstiges: Dr. Kracker Pumpkin Seed Cheddar Crackers. mehr...
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4435 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Zanderchef's Gewichtsverlauf
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