Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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139,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1330 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Bananas, Apples. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Clover Gouda Cheese, Lettuce, Steak (Lean Only Eaten), Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps. Snacks/Sonstiges: Gaby's Earth Foods Rice Crackers, Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Philip Botha's Gewichtsverlauf
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