alohaerba92's Notizen, 24 Sep 19

io invidio le tue quantità 

Io mica tanto. Ipocalorica sempre più spinta da 29/30 settimane. Questi sono gli sgoccioli. 

Anche se in ritardo buon appetito 🤤🤤🤤😋 

Grazie Fortuna! 

buon appetito... ma le gallette non è che siano il massimo a livello nutrizionale..!!!  

Vieni tu a cucinare da me? 😂 

se magari!!! ho talmente tanto poco tempo x me!!!e quel poco lo dedico al cibo.., pane, pasta, dolci, birra e ortaggi sono di mia produzione.. ma che fatica!! ti ho fatto un piccolo appunto sulle gallette perchè ricordo un consiglio datomi dalla mia naturopata.. non mangiare nulla che non somiglia a ciò che è in natura..! in specil modo le gallette hanno subito un trattamente che fa schizzare alle stelle l'indice insulinometrico.. che x em che sono diabetico/mallico vuol dire veleno!! 

Anche la mia nutrizionista non sopporta le gallette io non mi sono mai posta il problema perché non mi piacciono Però sinceramente non capisco il ragionamento di non mangiare quello che non c’è in natura innanzitutto cosa si intende per natura? Quello che cresce spontaneamente? Perché se così fosse tutto quello che mangiamo o la maggior parte non dovremmo mangiarlo perché non prensente in natura cioè la pasta non esiste in natura noi la laboriamo e la creiamo ma così un po’ tutto no? Non voglio polemizzare vorrei solo capire  

effettivamente non è che mi sia aspresso al meglio! mi faccio capire per esempi cosi sono sicuro di farmi capire! innanzitutto eliminare il piu possibile i prodotti industriali e preferire quellli con meno di 5 ingredienti nella ricetta, poi i paragoni tra bene e male come le vitamine della frutta e quelle sintetiche, dolcificanti industriali e miele, zucchero bianco e barbabietola/canna, grassi idrogenati e burro/olio di oliva, riso soffiato al riso integrale, farina bianca e semola, si intende mangiare quello che viene dalla terra senza modificarne i principi nutrizionali, per fare 15gr di zucchero occore yn etto di barbabietola.. ce lo vedi unetto di bababietola nel thè? al contrario mangiata come verdura è ottima! spri al silicone al posto dell'olio di oliva.., tempo fa un dietologi mi impose un cucchiaino di olo di oliva al pasto.. oi lo produco l'olio e ne consumo 10volte tanto.. la mia naturopata mi ha spiegato come l'olio di oliva (vero) sia molto importate x il funzionamento intestinale e x eccezzionali principi antiossidanti che ha ed il latte vaccino (sano , fatto con mucche sane al pascolo) si riconosciuto dalla medicina ajurvedica al primo posto come rivitalizzante per il sistema immunitario. ora l'ho spiegato un po a modo mio ma era quello che indendevo dire 

Di tutto un po' senza abusare di nulla, il resto sono soggettività ed esigenze personali che trovano posto nel singolo per l'appunto :) comunque essendo in pre-gara agonistica sto su alimenti funzionali al mio obbiettivo, il resto dell'anno spazio certamente molto di più! 

Già parole sante.., nell'ultimo anno mi sono lasciato andare e ho messo su una decina di kg..., nel mio caso non solo un fatto di ciccia bensi di salute..!! Ora ho scoperto questa app che spero mi aiuti a farmi tornare sulla retta via con le quantità effettive.!! Ps in bocca al lupo x la gara..