Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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62 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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884 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 95,78g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Jahe, Lemon, Kopi. Mittagessen: Teh Hijau, Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Nasi Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang. Abendessen: Lemon, Teh Tawar, Teh Hijau. Snacks/Sonstiges: Stroberi, Sosis Solo. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bernandila's Gewichtsverlauf
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