Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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52,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1595 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 125,67g | Kohlh: 159,03g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Красная, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Оладьи. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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