Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2010
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103,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 70,92g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: iced tea, banana, peanut butter. Mittagessen: popcorn, wheat crackers, hilshire farms ham, swiss cheese. Abendessen: wendys side salad, wendys small chili. Snacks/Sonstiges: water, almonds, almonds. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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