Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1926 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 175,31g.
Frühstück: Hammer Proteina, Vivo Granola Miel y Almendras, Colun Leche Semi Descremada, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Castaño Pan Pita Integral, Kiwi. Mittagessen: Plátano, Carne de Cerdo, Carne, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido, Tomates, Lechuga. Abendessen: Palta, Castaño Pan Pita Integral, Milo Cereal, Milo Milo, Colun Leche Semi Descremada. Snacks/Sonstiges: Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Negras, Huevo Duro, Huevo Cocido. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nico.mathi's Gewichtsverlauf
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