Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1351 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 110,73g.
Frühstück: The Garden Wheat Sandwich Bread, 水泡吞拿魚（罐頭）. Mittagessen: 蝦（烤製或烘焙）, 金妹牌 司華力腸（125克一條）, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 蝦（烤製或烘焙）, 雞翼, 薯蓉, 橙味汽水, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 熱奶咖啡, 十字牌 高鈣脫脂奶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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