Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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97,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1323 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 44,96g | Kohlh: 195,64g.
Frühstück: Bimbo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Crema de Cacahuate, Aderezo de Ensalada Ranch, Yemina Sopa de Coditos, Atún en Agua (Enlatado), Frijoles Negros, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Lechuga, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Sopa de Verduras, Jugo de Guayaba, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Café, Champurrado. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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RamosJARG's Gewichtsverlauf
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