Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2818 kcal
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Fett: 112,08g | Eiw: 176,72g | Kohlh: 277,71g.
Frühstück: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Pekmez, Tarçın, Siyah Zeytin, Domatesler, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Yoğurt Çorbası, Taze Fasulye, Danone Pro+ Kahve, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. Abendessen: Menemen, Tavuk Göğüs Eti, Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sedat230's Gewichtsverlauf
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