Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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104,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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838 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 59,89g.
Frühstück: Canela, Sementes de Linhaça, Prozis Sementes de Chia, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alpro Iogurte Pêssego, Água da Torneira. Mittagessen: Iglo Esparregado, Ananás, Café Expresso, Linguado no Forno ou Grelhado. Abendessen: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Panquecas Simples, Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Matinal Queijo Fresco Magro, Canela. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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