|
Команда «Пушинки» завершили ещё один месяц марафона. Правда, с потерей одного бойца, итоговый вес боец прислал, но РСК не вёл. Поэтому в таблице есть - выделен желтым. И посчитано на 5х и на 4х. Поздравляем Королеву_Ирину- она лидер среди «Пушинок» :) остальные тоже молодцы :3 P.S. Ухожу на расчёт поддержки, Пушинкам в октябре нужен будет новый аналитик (в ноябре вернусь вновь, если местечко будет :) ). P.s.s загрузить нормально таблицу получилось с трудом, надеюсь, читаемо :)
|
 Kommentare
Pristine-Maria, ох, тогда я остаюсь. А то останется совсем мало от Пушинок :) девушки - Пушинки, жду стандартные планы - рск и активность :) заодно определимся сколько бойцов не хватает :)
30 Sep 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Девочки привет. Я продолжаю)) РСК 1300-1400 Вес 78 кг.
РСК подняла, чтоб обменку не загубить))))
2 кардио-тренировки.
Шаги 8000-10000
Всем кто уходит на время... удачно отдохнуть... без набора))))😁
Всем, кто остаётся и добавится - удачи девчули💪🏼
30 Sep 19 vom Mitglied: Milka0901
|
Milka, смотри по самочувствию, может и выше надо будет поднимать ккал. Я пойду на 1685. С активностью - 3 раза в неделю тренировки по часу (силовая, круговая, табата или как табата у круговой, как тренер поставит 😂) и непредсказуем количеством шагов - в среднем 6000 в неделю.
30 Sep 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
О, теоретически возможный пятый боец - если ты вдруг это прочтёшь - то пиши рск и активность. 😅 по желанию добавлю в Вайбер.
30 Sep 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Привет! Хочу к вам в Пушинки!
РСК 1300-1400
Вес 57.6
Активность средняя (10к шагов в день делаю)
89261553687 - для Вайбера или чего у вас там)
30 Sep 19 vom Mitglied: chmarova
|
Возьмите в команду пожалуйста. РСК 1900,но я столько не могу, максимально 1600-1700. Вес 77,рост 170,возраст-37. Хочу скинуть до 65кг. 🤗🤗🤗🤗
30 Sep 19 vom Mitglied: dakovninaksenia
|
я тоже хочу в Пушнки). рск 1700
вес на данный момент-69кг
30 Sep 19 vom Mitglied: ириска на пп
|
Chmarova была первая:) и место всего одно, если она успела куда-то вступить - то спрошу у следующего человечка :)
01 Okt 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Так вы меня возьмёте или нет🤔🤔🤔🤔
01 Okt 19 vom Mitglied: dakovninaksenia
|
Я как раз следующая после неё 😁😁😁
01 Okt 19 vom Mitglied: dakovninaksenia
|
Доброе утро) я ей написала, но может у неё раннее утро и ответа дать ещё не может :) а в команде должно быть пять человек :(
01 Okt 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
Пушинки набраны :) жду от mama_anastasia и королева_ирина вводные данные 😅
01 Okt 19 vom Mitglied: Ana_Di
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|