Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
92,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
3496 kcal
|
Fett: 106,67g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 441,93g.
Frühstück: Luumut, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Päärynät, Baresa Pesto, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Ocean Sea Fillet Fish Fingers, Viinirypäleet, Päärynät, Ketsuppi, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Harvest Basket Crossies. Abendessen: Marabou Premium 70% Cocoa Orange, Kanamakaronilaatikko, Ketsuppi. Snacks/Sonstiges: Viinirypäleet, Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Lovilio Mozzarella Di Buffala, Baresa Pesto, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Hunaja, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|