Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2013
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96,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 51,27g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 200,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rindersaftschinken, Fitnessbrot. Mittagessen: Feine Kräuter, Kirschtomaten, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Rührei (Ganz, Gekocht), Rote Paprika, Gouda oder Edamer. Abendessen: Der Große Bauer Himbeere, Halbfett-Magarine, Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Fitnessbrot, Kirschtomaten, Saftiger Krustenschinken. Snacks/Sonstiges: Salzbrezeln. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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