Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1671 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 122,58g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Диадар Отруби Пшеничные , Вареное Яйцо, Мастер Дак Корица Молотая, Евроспар Сыр Десертный 27%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Геркулес Каша Овсяная. Mittagessen: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Лук, Морковь. Abendessen: SPAR Арахис Очищенный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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