Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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87,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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758 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 59,29g.
Frühstück: Rawon. Mittagessen: Semur Daging, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam, Wortel. Abendessen: Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem. mehr...
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Verlust von 14,1 kg pro Woche
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RizkyDC's Gewichtsverlauf
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