Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Торговая Площадь Печеночный Паштет, Суп из Говядины, Сельдь Соленая, Свекла Вареная. Mittagessen: Капустный Салат, Солянка Сборная Мясная, Котлета Домашняя. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Суп из Говядины. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Арбуз. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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