Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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104 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2393 kcal
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Fett: 93,42g | Eiw: 173,27g | Kohlh: 184,39g.
Frühstück: Tomatoes, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Havarti Cheese. Mittagessen: Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Regular Beer . Abendessen: Pear, Chicken Breast, Плов с телятиной. Snacks/Sonstiges: Milk (3.7% Milkfat), Apple Fritter. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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