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3011Sc3
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01 Okt 19
3011Sc3's Notizen, 01 Okt 19
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😫😓😪😡🤬😣😕😔😞😞😩
68,3 kg
Bisher verloren:
7,4 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 01 Oktober 2019:
660 kcal
Fett: 27,50g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 51,00g.
Frühstück:
Pure Protein Energy Squares.
Mittagessen:
Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz).
Abendessen:
Pure Protein Maple Caramel.
Snacks/Sonstiges:
Cracker Barrel Aged Reserve.
mehr...
1716 kcal
Bewegung:
Work Out Misc. Stuff - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Kommentare
this is really bad got to get back on track
01 Okt 19 vom Mitglied:
3011Sc3
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