Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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60 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Nanas, Teh Tawar, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Buah Pir, Nanas. Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Plum, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Nanas. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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