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6 часов сна 😣
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103 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 98,88g | Eiw: 179,90g | Kohlh: 162,03g.
Frühstück: Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Abendessen: Whipped Heavy Cream (Sweetened), Apple Strudel , Peanuts, Хлебопрод Лаваш Армянский Тонкий, Chicken Breast, Feta Cheese. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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