Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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104,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 61,78g.
Frühstück: Canela, Café Expresso, Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light, Cem Porcento Sementes de Chia, Alpro Iogurte Pêssego, Água da Torneira. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Café Expresso, Carne de Porco do Lombo Assada, Kiwi. Abendessen: Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Continente Pão Shape, Amendoins Secos Torrados com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Prozis Energy Bar. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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