Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2137 kcal
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Fett: 124,94g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 189,95g.
Frühstück: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Red Cabbage, Babybel Mini Original Cheese, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Terrapin Ridge Farms Cilantro Lime Ranch Dressing, Egg, Avocados, Carrots, Yellow Sweet Corn, Onions, Lettuce, Open Nature Smoked Turkey Breast. Abendessen: Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Pepita Salsa, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Avocados, Olive Oil, Black Olives, Salsa, Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz), Trader Joe's S'mashing S'mores, Adams No-Stir Creamy Peanut Butter, Apples, Marshmallows, Trader Joe's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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