Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 91,77g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 184,51g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Суп из Говядины, Вареное Яйцо. Mittagessen: Уха, Куриное Филе Вареное, Капустный Салат. Abendessen: Мёд, Бутерброд с Маслом, Шоколадница Солянка Мясная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красное Яблоко. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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