Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 190,53g.
Frühstück: Patatesli Börek, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı. Mittagessen: Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. Abendessen: Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Sonstiges: Nar, Kavun (Kokulu Kavun), Türk Kahvesi, Muz. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Nordic Walking - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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