Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2998 kcal
|
Fett: 178,71g | Eiw: 125,97g | Kohlh: 243,16g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. mehr...
|
|
2974 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|