Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 44,36g | Kohlh: 175,11g.
Frühstück: Agua, Bimbo Pan Tostado. Mittagessen: Tortitas de Papa, Ejotes, Agua de Jamaica, Frijoles Refritos. Abendessen: Pozole, Milpa Real Tostadas Onduladas, Lechuga, Café. Snacks/Sonstiges: Plátano, La Moderna Galletas Marianitas, Café. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RamosJARG's Gewichtsverlauf
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