Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 27,22g | Eiw: 23,43g | Kohlh: 64,68g.
Frühstück: Domatesler, Yumurta, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Erişte, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Keten Tohumu, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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