Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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109,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 39,66g | Kohlh: 188,92g.
Frühstück: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Abendessen: Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats. Snacks/Sonstiges: Fireball Cinnamon Whiskey, Bloody Mary. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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