Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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108 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 204,16g.
Frühstück: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pisang Ambon, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Mittagessen: Lontong Sayur, Apel (tanpa Kulit), Pisang Ambon. Abendessen: Pisang Ambon, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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arif rahmadani's Gewichtsverlauf
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