Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
|
53,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 39,20g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Овощная Смесь по-Итальянски, Рис Вареный, Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Abendessen: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок Гриль. Snacks/Sonstiges: Семенишна Бифидок, Яблоко. mehr...
|
|
1376 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Polina_b_'s Gewichtsverlauf
|