Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 127,81g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 219,83g.
Frühstück: Dry Roasted Unsalted Almonds, Coconut Oil, Scone, Boiled Egg, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Mittagessen: Pound Cake, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Eskort Smoked Vienna. Abendessen: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Cauliflower, Coconut Oil. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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