|
Взровем фс? Сразу скажу разделение мышц это особенность, и даже в весе есть. Мой рост 155 Начальный вес 82. Просто не сразу начала вести дневник. И были срывы в начале. Прошло много разных диет и марафонов в том числп и кален. С 10.04.19 без срывов
|
1366 kcal
|
Fett: 52,87g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 94,34g.
Frühstück: Карлов Двор Сыр Граф, Rosso Миндаль , Груша, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Карлов Двор Сыр Граф, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Очень Важная Корова Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Билас Тунец Натуральный, Яблоко Зеленое, Rosso Миндаль . mehr...
|
|
1 bis 20 von 199
 Kommentare
Калл и бжу расчет тренера.
Примерно всегда до 1400. Но расчет ведеться из ходя с готовых блюд. Тк если забивать ту же курицу в сыром виде, чтобв получить то количество что мне надр в вареном, то будет совсем другие калл.
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Ну вообще, страшно. Можно хотя бы немножко уважения проявить к тем, кто будет это читать.
06 Okt 19 vom Mitglied: _tolstyak
|
_tolstyak, в чем не уважение?!
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Ну может в том, что читателю приходится расшифровывать то, что вы хотели сказать? Мало того, что с орфографием беда, вам даже опечатки лень поправить было и запятые расставить 🤷
06 Okt 19 vom Mitglied: _tolstyak
|
Да пишу быстро. Исправлять и перечитывать и лень и не когда. Кому надо тот поймёт. Кому нет. Листаем дальше. Тут люди сидят чтобы худеть и рады любой мотивации, поддержки и информации. А вы хотите к этому цепляться?! Пожалуйста, мне все равно
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Вам если сдачу в магазине будут выдавать с посылом "считаю быстро, пересчитывать лень и некогда, сюда люди приходят, чтобы покупки делать. Хотите к этому цепляться?", Вам понравится?
06 Okt 19 vom Mitglied: _tolstyak
|
_tolstyak, какое то глупое сравнение. Я ни чего не продаю, а делюсь своим опытом. Вас коробит? Выход сами найдёте?!
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Делюсь своим опытом, поэтому мне лень напрягаться и хавайте как есть. Збс позиция
06 Okt 19 vom Mitglied: _tolstyak
|
storyowner уже можно обратный отсчёт заводить😁
06 Okt 19 vom Mitglied: _tolstyak
|
Скажите пожалуйста вы так с помощью Елены калин похудели ?
06 Okt 19 vom Mitglied: ymiloxina
|
Марафон кален прошла не полностью. Дошла до момента когда была именно работа над тем почему именно жру и не могу себе отказать.
Дальше мне было не интересно, тк была просто диета. По моему мнению.
Принять эти знания, и найти в себе силы посмотреть на это правильно ушло еще 5 мес.
Кален полезна тем кто реально не понимает почему вот сейчас он не может отказаться от какой то няшки.
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Милка, а что такое разделение мышц? и даже есть в весе? не поняла какой смысл несёт это предложение.
06 Okt 19 vom Mitglied: Ловва
|
Ловва, посмотрите на мое бедро. Оно разделено. Обычно у людей так мышцы не видны.
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Тоже прошла марафон Елены Кален, правда только неделю, но именно он мне помог сбросить 10 кг за полтора месяца!!! До этого даже голодовки не помогали(
06 Okt 19 vom Mitglied: stechentseva.g
|
stechentseva.g отлично. Голодовки не одобряю. Хотя на посту были дни когла есть нельзя.
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
К слову, плюс к питанию каждый день пью масло. По 5 чайных ложек. Чередую льненое и тыквенное. Его не пишу в дневник.
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Привет.как вам морофон с Кален ? стоит идти или как.Ваш какой результат
06 Okt 19 vom Mitglied: xlinova
|
xlinova, не особо скинула на ее марафоне. Но и шла я туда именно разобраться, почему для меня такая проблема отказаться от какой то няшки. С тем же успехом можно сходить к психологу.
06 Okt 19 vom Mitglied: milkaborisova
|
Милка, а зачем надо от няшек отказываться? Разве не хочется себя баловать?
06 Okt 19 vom Mitglied: lesnaja_julia
|
5 чайных ложек - это до фига калорий. Лучше вазелиновое, оно не усваивается 🤣
06 Okt 19 vom Mitglied: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milkaborisova's Gewichtsverlauf
|