milkaborisova's Notizen, 06 Okt 19

lesnaja_julia, потому что носить одежду 42-44 намного больше нравиться чем 52-54. Хочу изменить пищевые привычки. Уже с удовольствием ем брокколи и шпинат 

cherxen, это надо для кожи и волос. И тренер и косметолог оба поддерживают в этом вопросе.  

Кален не научила есть вкусняшки и оставаться в 42 размере? :) 

Молодец! Поздравляю Вас! Красивые ноги! Теперь надо постоянно поддерживать вес, самое сложное впереди! Хотя и не сложно совсем, если привыкнуть жить в нормальном режиме. 

Кален, дала ответ на тот вопрос который мне важен. Остальная система ее мне не подходит. Поэтому нет не научила есть вкусняшки и быть 42 размера. Я иду по пути, чтобы еда не была смыслом и приоритетом. Еда это всего лишь энергия. Удовольствие можно и нужно получать из других вещей  

simplsenya, спасибо. Работы еще много. Живот еще не весь ушел.  

Еда может и должна быть удовольствием. Но не единственным.;)) 

Wera Malik, у всех свое мнение и ваше имеет смысл. Я для себя решила по другому  

я тоже проходила марафон Елены Кален))))) 

little_fluffy_owl, и как вам?  

Мне помог марафон! Я избавилась от тяги к сладкому, полюбила то, что раньше есть не могла) сейчас ем много вкусного но при этом вес стоит 53 кг на рост 168! Это не реклама, участвовала в нем всего неделю, но она мне дала много знаний)! Кстати на этом сайте я тоже благодаря ей)  

И поповоду голодовок, она этому не учит, наоборот голодать нельзя, просто учит отличать голод от аппетита)))  

Я тоже пью льняное масло по столовой ложке натощак, но считаю их в ккал 

Я ещё по её совету пью спирулину,очень классная добавка, много витаминов и при этом она способствует похудению и избавлению от шлаков и токсинов)!  

Milkaborisova, прошла неделю. Только первый этап. Прошла легко, на одном дыхании. Узнала много нового. Куратор у меня хорошая была. Смешно было только на уроке про медитацию)) я просто не умею концентрироваться и расслабляться) А так мне понравилось. На второй этап не пошла из-за цены. Я считаю цена дороговата, что интернет-марафона!) 

stechentseva.g, ч и не писала про голодовки. У нее нет этого. Медитации мне наоборот понравились. Я была на 2 этапе. Масло нельзя пить на тощак, только во время или после еды. Это жир усваивается лучше будет. Не записываю так как тренер сказал.  

Ноги 🤩👍🔥🔥🔥 

а нормально так батоны смотрятся 👏 

С 10.04.19 без срывов????? Это что показатель???, да это ничего не значит вообще. Вот если бы вы написали 10 лет без срывов, тогда можно говорить о здоровых пищевых привычках. Сами не заметите как с брокколи перейдете на "няшки" Слишком рано сейчас о чем-либо утверждать 

Конечно рано, я сказала стараюсь их менять. И в полне понимаю что процесс очень долгий и дале не год и не 2.