Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 86,34g | Eiw: 164,32g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: 茶餐廳-港式咖啡, 火腿片（瘦肉）, 烘麵包, 煎雞蛋, 豬排（烤製或烘焙）. Mittagessen: 7-11 茶餐廳-港式奶茶, 米粉（煮熟）, 燒鴨. Abendessen: 茶樓點心-薑蔥牛柏葉, 海鮮 海鮮-象牙鳳螺(東風螺), 蝦, 炸薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 脆香雞翼, 海鮮 海鮮-扇貝,立帆蛤,帆立貝, 榴蓮, 壽司, 煮熟的比目魚, 三文魚刺身, 蟹（烤製或烘焙）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）. Snacks/Sonstiges: Kings 榴槤雪條 榴槤雪條. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dickyally's Gewichtsverlauf
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