Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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97 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 122,06g | Kohlh: 85,15g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Вареное Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Mittagessen: Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Тунец в Собственном Соку. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
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