Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 127,06g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 161,84g.
Frühstück: Boiled Egg, Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds. Mittagessen: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Boiled Egg. Abendessen: SPAR Full Cream Fresh Milk, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Roasted Almonds. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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