Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 163,61g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Möhren, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Schär Körnerbrötchen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Bierschinken. Mittagessen: Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Abendessen: Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gutes Land Gouda , Dattel, Alpenküche Leberknödelsuppe. Snacks/Sonstiges: Banane, TiP Süßstoff Tabletten , Tee, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
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3242 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 8 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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