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Sveglio dalle 7, allenamento andato e finalmente si fa "Colazione". Non ho nemmeno fame, ma se non inizio a mangiare non finiró entro mezzanotte.
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1763 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 162,11g | Kohlh: 181,68g.
Frühstück: Sale MIO, Miele Acacia Piemonte MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Mittagessen: Marmellata Mirtilli Hero Light MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Tartare di Bovino Fiorani MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO, Sale MIO, Zucchine MIO. Abendessen: Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Passata di Pomodoro Cirio MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Sale MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO. Snacks/Sonstiges: Burro di Arachidi Bulkpowders MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Yogurt Greco 0% Kalos MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Yogurt Greco 0% Kalos MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Yogurt Greco 0% Kalos MIO. mehr...
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 Kommentare
se vuoi fame ti presto un po' della mia, a me non ne manca mai....
08 Okt 19 vom Mitglied: Barbyna
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Ma magari! 1680kcal e non avere proprio il pensiero di mangiare nemmeno lontanamente!
08 Okt 19 vom Mitglied: alohaerba92
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08 Okt 19 vom Mitglied: Barbyna
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1680 su una persona come...vuoi morire di stenti?
08 Okt 19 vom Mitglied: Barbyna
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Sono a 5 giorni da una competizione, devo tirare via il necessario :)
08 Okt 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Guarda da ignorante mi chiedo cosa,avrai mai da tirare via, però ti mando un enorme in bocca al lupo x la competizione. 💪💪💪💪💪💪
08 Okt 19 vom Mitglied: Barbyna
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08 Okt 19 vom Mitglied: Laura4481
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Ti ringrazio! Quando si parla di competizione si punta sempre all'estremismo, il resto "purtroppo" diventa cazzeggio e per essere competitivi bisogna salire veramente ma veramente strappati. Manca circa un mezzo kg a occhio, grammo più grammo meno. Stiamo aggiustando il tiro di giorno in giorno! 🤓
08 Okt 19 vom Mitglied: alohaerba92
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08 Okt 19 vom Mitglied: Barbyna
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Anche io la quoto :D comunque, buona fortuna!
08 Okt 19 vom Mitglied: SaSaSà
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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