Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 136,99g.
Frühstück: 레몬, Bulletproof Collagen Protein. Mittagessen: 오트리 고메넛츠, 강된장, 매일 매일두유 99.89, 전어회, 밥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 조미김, 마. Abendessen: 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 스파이시 이탈리안, 서울우유 체다치즈 (20g). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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