artyomenergo's Notizen, 09 Okt 19

Не более 500 ккал за ужин? Еле 250 набрал, и попробуй это ещё запихнуть))

---

1769 kcal

Fett: 61,31g | Eiw: 160,59g | Kohlh: 146,07g.   Frühstück: Universal Nutrition Animal Flex, Яблоко, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Перловка Отварная, Котлеты из Индейки, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Язык Свиной. Mittagessen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Китайская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Брусника. Snacks/Sonstiges: Кальмар Отварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Банан, Кофе. mehr...