|
Мой длинный путь с 01 января 2019 и цифры на весах 91.7...Самый большой вес 94.4, это была осень прошлого года. Большая часть веса ушла за первые полгода -21кг. Спустя 8 месяцев, это начало сентября -25кг. Сейчас вес 65,6, а казалось этой цифры не достичь.
|
1625 kcal
|
Fett: 55,09g | Eiw: 99,01g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Клюква, Valio Творог Мягкий 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Duschen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Респект и уважуха! Приятно читать и осознавать что человек дружит с головой. А не это вот всё: хелппамагите похудеть на 10кг за неделю; хелп худею, но не могу набрать норму ккал; хелп дайте рецепт яичницы/овсяноблина и тд. Вы пример для подражания всем лентяям и тем кто запустил свое здоровье. А я пошла делать витаминную смесь из сухофруктов
10 Okt 19 vom Mitglied: zefira41
|
Привет мурманчанам, это мой родной и любимый город 😊
10 Okt 19 vom Mitglied: june771
|
Вы мой Герой)))) так держать , умница ))) Совет да любовь вам с парнем , и здоровья, смотря на вас веришь , что и ты сможешь!
10 Okt 19 vom Mitglied: Ulia1002
|
Спасибо что опубликовали фото. вы красавица в любом весе!
10 Okt 19 vom Mitglied: IraSvet
|
10 Okt 19 vom Mitglied: Proff24
|
Привееет!!! И я обожаю Мурманск!!! Влюблена в этот край! Сразу по вашим фото узнала этот край!
И тоже после поездки хотела переехать из СПб в Мурманск.
10 Okt 19 vom Mitglied: Марусечке33
|
Вы умница и красавица. Восхищаюсь👏
10 Okt 19 vom Mitglied: miroslavashepitko
|
Ulia1002 Непременно сможете! Главное не отступать, даже если срыв, устали, вес встал или позволили себе лишнего и кг плюсом, главное идти дальше и не расстраиваться, тогда все получится! А время летит быстрее, чем кажется. В начале пути всегда есть сомнения, страхи и неуверенность, что такое вообще возможно. Терпения всем и не торопитесь терять много, это долгий процесс, там не то что килограммы летят, ждёшь что хоть 200грамм уйдет по плану.
10 Okt 19 vom Mitglied: ASviristel
|
браво! из тетки в девченку:)
10 Okt 19 vom Mitglied: Bu-rus
|
10 Okt 19 vom Mitglied: Melnik.nata85
|
Класс, супер результат 👍🏻
10 Okt 19 vom Mitglied: repus_pp
|
10 Okt 19 vom Mitglied: GenyaElis
|
А сейчас вы сколько едите ккал?
10 Okt 19 vom Mitglied: MonikaLevinski
|
10 Okt 19 vom Mitglied: beregi_figuru
|
Умничка! Я начинала тоже почти с такого же веса((( но мне ещё до 65 худеть и худеть )
10 Okt 19 vom Mitglied: svetlana2528
|
MonikaLevinski Сейчас 1700, иногда чуть больше, когда где-то в разъездах на выходных 1600. После того как дошла до 67-68 вес стал уходить очень медленно, по сравнению с первыми 6 месяцами. То ли организм привык к системе питания и нужно что-то менять, то ли просто чем ближе к норме физической, тем сложнее выбивать. Как я читала, застарелые кг уходят хуже всего. Стремлюсь до 62, ниже даже не мечтаю, незачем, врач сказала для гормональной системы женской будет плохо.
10 Okt 19 vom Mitglied: ASviristel
|
svetlana2528 Скоро проснетесь и увидете себя в желанном весе, и будет казаться, что время пролетело очень быстро, главное не халтурить;)
10 Okt 19 vom Mitglied: ASviristel
|
Какая ВЫ УМНИЧКА!!!! Смотришь и думаешь, КАКАЯ СИЛА ВОЛИ!!! А тут с 94 до 82 и уже обратно 90...
11 Okt 19 vom Mitglied: Худейка оп
|
12 Okt 19 vom Mitglied: zolotareva8181
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|