Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Творог 9%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Mittagessen: Каждый День Цветочный Мед, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Творог 9%. Abendessen: Яблоко Зеленое, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Магнит Банан, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Zentis Марципановая Буханка. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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