Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 83,77g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Жареные, Скумбрия Запеченная. Mittagessen: Ежики, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе, Рассольник, Салат Щетка. Abendessen: Перекресток Сосиска в Тесте, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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