akulenkanna89's Notizen, 10 Okt 19

Привет 👋 подскажите % соотношение бжу, если коэффициент активности 1.25 ( хожу пешком не менее 5 тыс шагов и 3 тренировки в неделю)

85 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1776 kcal

Fett: 61,72g | Eiw: 125,97g | Kohlh: 178,72g.   Frühstück: Помидоры, Русское Море Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Яйцо (Целое). Mittagessen: Артемовааю Гуляш из Говядины, Агро-Альянс Красный Рис, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Артемовааю Котлеты Рыбные. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русское Море Форель Слабосоленая, Помидоры, SPAR Хлебцы Рисовые с Солью, Свитлогорье Адыгейский Сыр. mehr...