|
Кто сказал что будет легко?Тяжело не тренероваться, а держать питание. Не соблазняться на всякие вкусняшки😭😭😭
|
1505 kcal
|
Fett: 50,60g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 169,25g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . Mittagessen: Золотой Колос Коржик, Гамбургер на Булочке, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar. Abendessen: Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Оладьи на Кефире, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
1458 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kat532snob's Gewichtsverlauf
|