Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 84,65g | Eiw: 182,29g | Kohlh: 163,54g.
Frühstück: Яйцо, Банан, Грецкие Орехи, Milkiland 80, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры, Говядина Отварная, Индейка Тушеная, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Abendessen: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Добрый Сок Томатный. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Vadimof's Gewichtsverlauf
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