Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 50,45g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 127,56g.
Frühstück: Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Гречка Отварная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Heinz Кетчуп Томатный. Abendessen: Хортекс Овощная Смесь VIP, Байкальский Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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_Polina_b_'s Gewichtsverlauf
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