Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2019
|
86,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2189 kcal
|
Fett: 89,81g | Eiw: 169,65g | Kohlh: 145,65g.
Frühstück: Млада Молоко 3,2%, Домашенька Сметана 15%, Домашенька Творог Обезжиренный, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Конина Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Abendessen: Конина Тушеная с Овощами. Snacks/Sonstiges: Дыня, Окей Слива Круглая Синяя. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|