Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
|
86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 71,19g | Eiw: 169,14g | Kohlh: 171,65g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Млада Молоко 3,2%, Любимая Чашка Сметана 10%, Байкальский Творог Обезжиренный . Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Капуста, Макароны Отварные, Конина Тушеная с Овощами. Abendessen: Белоречье Багет Ржаной, Конина Тушеная с Овощами. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Окей Слива Круглая Синяя. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|